11.1. 2025
Seminář (i pro veřejnost) pojďme se po Vánocích rozhýbat
Chtěl bych Vás všechny pozvat na novoroční seminář, který se bude konat v sobotu 11.1.2025 od 13:00 do 15:00 hod. v tělocvičně ZŚ Chlumec n/C. Seminář je určený pro všechny, kteří si s námi chtějí zacvičit. Byli bychom rádi, aby vzali děti svoje rodiče i sourozence, a dospělí, kteří k nám chodí cvičit, svoje děti. Čím více nás bude, tím lépe. Seminář bude pro členy klubu zcela ZDARMA.
Náplň semináře:
1) Rádi bychom se s Vámi seznámili, abyste věděli, s kým vaši blízcí trénují a ukážeme Vám naše vybavení, které při trénincích používáme.
2) První polovina bude standardní trénink, kde si ukážeme a vy vyzkoušíte nějakou cool techniku KRAV MAGA.
3) V druhé polovině semináře bychom se rádi věnovali ochraně třetí osoby. Co to znamená? Když potkáte na ulici někoho agresivního (slovně nebo fyzicky). Vy nejste sám, máte s sebou svého partnera, nebo dítko. V ten moment by se z Vás měl stát jeho ochránce. Naučíme Vás, jak v této situaci jednat, jak si nastavit priority atd.
4) Na závěr se společně vyfotíme, aby se svět dozvěděl, že nejsme jen banda lidí, co kopou někoho do genitálií, ale parta lidí, které baví KRAV MAGA.
Kdy: 11. 1. 2025, 13:00-15:00 hod.
Kde: malá tělocvična ZŠ Chlumec nad Cidlinou
Co s sebou: boty do tělocvičny, pití a sportovní oblečení
Cena: ZDARMA
roman@sebeobranachlumec.cz
nebo na 603 515 609
8.2. 2025
ZDARMA Seminář sebeobrany Krav Maga a osobní bezpečnosti pro všechny ženy ve Chvaleticích
Seminář základní sebeobrany pro ženy a dívky od 14 let. Jedná se o speciálně postavený 2,5 hodinový seminář nabitý teoretickými i praktickými dovednostmi.
Kurz lze chápat jako jakýsi základní bezpečnostní balíček, kterým by měla projít každá dívka či žena.
Náplň semináře:
– osobní bezpečnost, výběr oběti a motivy útoků
– co se děje při konfliktu
– bezpečnostní plán
– fyzické řešení konfliktu
– dotazy
Kdy: 8. 2. 2025, 14:00-16:30 hod.
Kde: malá tělocvična ZŠ Chvaletice
Co s sebou: boty do tělocvičny, pití a sportovní oblečení
Cena: ZDARMA
Registrace do 13.2. 2025 na roman@sebeobranachlumec.cz
nebo na 603 515 609
15.2. 2025
ZDARMA Seminář sebeobrany Krav Maga a osobní bezpečnosti pro všechny ženy v Novém Bydžově
Seminář základní sebeobrany pro ženy a dívky od 14 let. Jedná se o speciálně postavený 2,5 hodinový seminář nabitý teoretickými i praktickými dovednostmi.
Kurz lze chápat jako jakýsi základní bezpečnostní balíček, kterým by měla projít každá dívka či žena.
Náplň semináře:
– osobní bezpečnost, výběr oběti a motivy útoků
– co se děje při konfliktu
– bezpečnostní plán
– fyzické řešení konfliktu
– dotazy
Kdy: 15. 2. 2025, 10:00-12:30 hod.
Kde: DDM Nový Bydžov
Co s sebou: boty do tělocvičny, pití a sportovní oblečení
Cena: ZDARMA
Registrace do 13.2. 2025 na roman@sebeobranachlumec.cz
nebo na 603 515 609
15.2. 2025
ZDARMA Seminář sebeobrany Krav Maga a osobní bezpečnosti pro všechny ženy v Chlumci nad Cidlinou
Seminář základní sebeobrany pro ženy a dívky od 14 let. Jedná se o speciálně postavený 2,5 hodinový seminář nabitý teoretickými i praktickými dovednostmi.
Kurz lze chápat jako jakýsi základní bezpečnostní balíček, kterým by měla projít každá dívka či žena.
Náplň semináře:
– osobní bezpečnost, výběr oběti a motivy útoků
– co se děje při konfliktu
– bezpečnostní plán
– fyzické řešení konfliktu
– dotazy
Kdy: 15. 2. 2025, 14:00-16:30 hod.
Kde: malá tělocvična ZŠ Chlumec nad Cidlinou
Co s sebou: boty do tělocvičny, pití a sportovní oblečení
Cena: ZDARMA
Registrace do 13.2. 2025 na roman@sebeobranachlumec.cz
nebo na 603 515 609
14.9. 2024
ZDARMA Seminář sebeobrany Krav Maga a osobní bezpečnosti pro všechny ženy
Kurz lze chápat jako jakýsi základní bezpečnostní balíček, kterým by měla projít každá dívka či žena.
– co se děje při konfliktu
– bezpečnostní plán
– fyzické řešení konfliktu
– dotazy
nebo na 603 515 609
23.3. 2024
Seminář Combat & Fighting s Jiřím Polanským (Expert 2 KMG)
Seminář s legendou KMG Jiřím Polanským (Expert 2), zaměřený na základní údery, kombinace úderů, pohyb, obranu a nácvik kombinací a úderů. K tomu samozřejmě patří hodně pohybu na nohách a práce se vzdáleností. Na konci nebude chybět sparring s helmami a ve vestách.
Náplň semináře:
-základy boje v postoji
-techniky rukou
-kombinace
-obrana
-sparring
-kubánský sparring
Co s sebou: boty do tělocvičny, pití a sportovní oblečení, velké a malé rukavice. Helmy, chrániče zubů. Helmy a vesty máme k zapůjčení.
Kdy: 24.2. 2024, 14:00 – 17:00hod.
Cena: 600 Kč.
Počet osob omezen na 20
Registrace do 23.1.2024 na roman@sebeobranachlumec.cz
nebo na 603 515 609
23.3. 2024
Testování dětí K1, K2 a J1, J2
Na konec března jsme pro naše děti připravili testování Krav Maga pro děti v Chlumci nad Cidlinou. Na testování si děti prověří svoje technické dovednosti, které se naučily v průběhu tréninků. Po úspěšném zvládnutí testování bude každému přidělen první technický stupeň.
Co takové testování obnáší:
Děti budou rozděleny do dvou skupin dle věku 6-10 let a 11-15 let a na technický stupeň. Pro každou kategorii jsou zpracovány konkrétní podklady, odpovídající fyzické i psychické vyspělosti dětí tak, aby nebyl nikdo při testování znevýhodněn. Testování bude trvat cca 2,5 hod. a děti si projdou zkouškou technik a úderů dle stanovených osnov. Vše, co již znají a budeme během těchto třech měsíců s dětmi dělat.
Kde: malá tělocvična ZŠ Chlumec n. C.
Kdy: 23.3.2024, 10:00-13:00 hod.
S sebou: oblečení do tělocvičny, dostatek pití + např. sušenku
Cena: 500,- Kč
Přihlašovat děti můžete do 28.2.2024 na e-mail roman@sebeobranachlumec.cz
Pozn.: účast rodičů při testování vítána.
27.1. 2024
ZDARMA Seminář sebeobrany Krav Maga a osobní bezpečnosti pro všechny ženy
Kurz lze chápat jako jakýsi základní bezpečnostní balíček, kterým by měla projít každá dívka či žena.
– co se děje při konfliktu
– bezpečnostní plán
– fyzické řešení konfliktu
– dotazy
nebo na 603 515 609