Kurz sebeobrana pro ženy a dívky od 14 let – 2 měsíce 1x týdně
kdy začínáme: 12. 3. 2026 v 18:30 hod.
kde: tělocvična v 1. patře v budově bývalého PROMAXU, naproti restauraci La Putyka, Kozelkova 22 Chlumec n. C.
náplň kurzu:
osobní bezpečnost. výběr oběti a motivy útoků
co se děje při konfliktu
bezpečnostní plán
fyzické řešení konfliktu
dotazy
První trénink a co s sebou?
Na prvním tréninku si řekneme základní informace o Krav Maga, seznámíme se s
tréninkovým řádem a představíme si průběh a náplň našich kurzů. Bude třeba
podepsat čestné prohlášení o bezúhonnosti. Stihneme si však i zacvičit, takže si
nezapomeňte jakékoliv pohodlné oblečení, ve kterém se ti dobře pohybuje a láhev s
vodou.
S PŘIHLÁŠENÍM NEVÁHEJ, POČET MÍST V KURZU JE OMEZENÝ!
Dospělí – začátečníci / 2026 – 2měsíční kurz 2x týdně
kdy začínáme: 15. 1. 2026 v 18:30 hod., další lekce každé pondělí a čtvrtek
kde: tělocvična v 1. patře v budově bývalého PROMAXU, naproti restauraci La Putyka, Kozelkova 22 Chlumec n. C.
co se naučíte:
Efektivně se bránit.
Udržet se v kondici.
Jak předcházet konfliktům.
Základy o psychologii útočníka.
Jak rozvíjet svůj pohybový aparát.
Praktické právní minimum.
- délka 2 měsíce
- tréninky 2x týdně (pondělí 18:30-19:30, čtvrtek 19:00 – 20:00)
- kurz je pro muže i ženy 14+ (mladší po domluvě a se souhlasem rodičů)
- po skončení kurzu je možné přestoupit do skupiny pokročilých dospělých
cena: 3.000,- Kč
První trénink a co s sebou?
Na prvním tréninku si řekneme základní informace o Krav Maga, seznámíme se s
tréninkovým řádem a představíme si průběh a náplň našich kurzů. Bude třeba
podepsat čestné prohlášení o bezúhonnosti. Stihneme si však i zacvičit, takže si
nezapomeňte jakékoliv pohodlné oblečení, ve kterém se ti dobře pohybuje a láhev s
vodou.
S PŘIHLÁŠENÍM NEVÁHEJ, POČET MÍST V KURZU JE OMEZENÝ!
Chcete se přihlásit? Použijte formulář níže:
Dospělí – pokročilí /
začínáme 5.1.2026
kdy:
pondělí: 19:30 – 20:30 hod.
čtvrtek: 20:00 – 21:00 hod.
kde: tělocvična v 1. patře v budově bývalého PROMAXU, naproti restauraci La Putyka, Kozelkova 22, Chlumec n. C.
cena: 3.500,- Kč
Chcete se přihlásit? Použijte formulář níže: