kdy: čtvrtek

kde: KRAV MAGA GYM Chlumec 

v kolik:
17:30 – 18:30 hod.  

kdy: začínáme v pondělí 10.9. 2026

cena: 1.800,- Kč (za 3 měsíce)

Krav Maga pro juniory ve věku 13–16 let je zaměřena na reálnou sebeobranu, zvládání krizových situací (včetně šikany) a budování sebevědomí.

V tomto věku se trénink postupně přesouvá od her k technikám pro dospělé, přičemž studenti nad 15 let jsou v některých školách již řazeni do kurzů pro dospělé.

Hlavní zaměření tréninku pro juniory

• Sebeobrana a techniky: Výuka obrany proti útokům vrstevníků i dospělých, údery, kopy a řešení úchopů.
• Prevence a deeskalace: Diskuse o rizikových situacích, rozpoznání nebezpečí a verbální sebeobrana.
• Kondice a motorika: Rozvoj síly, vytrvalosti a týmové spolupráce.
• Zážitková forma: Využití modelových situací a scénářů pro lepší zapamatování technik.

Předchozí zkušenosti nejsou potřeba, systém je navržen tak, aby se jej naučil kdokoliv bez ohledu na fyzičku.