REÁLNÁ SEBEOBRANA PRO KAŽDÉHO arrow-left

SEBEOBRANA CHLUMEC / NOVÝ BYDŽOV

KDY TRÉNUJEME

Podívejte se na rozpis

AKTUÁLNÍ TRÉNINGY

NAŠÍM CÍLEM JE NAUČIT KAŽDÉHO SE BRÁNIT, NIKOLIV JEN VYVOLAT POCIT, ŽE TO UMÍ

KRAV MAGA

Nabízíme cvičení sebeobrany pro děti i dospělé, které je zaměřené na reálné situace a praktické dovednosti. Naše lekce vás naučí, jak efektivně chránit sebe i své blízké v různých situacích, ať už jde o každodenní konflikty, nebo krizové momenty.

VÍCE INFORMACÍ

NAŠE FILOZOFIE

Cvičení sebeobrany vám dodá nejen pocit bezpečí a jistoty, ale také zvýší vaše sebevědomí. Naučíte se, jak předcházet nebezpečným situacím, jak je včas rozpoznat a jak na ně správně reagovat. Díky pravidelnému tréninku zlepšíte svou fyzickou kondici, posílíte psychickou odolnost a osvojíte si dovednosti, které mohou být klíčové v nečekaných chvílích.

O NÁS

ZKUŠENOSTI

Naše kurzy jsou vedeny zkušenými instruktory, kteří přizpůsobují výuku individuálním potřebám každého účastníka. Bez ohledu na váš věk nebo fyzickou zdatnost si u nás najdete místo – začátečníci i pokročilí jsou vítáni. Pro děti je připraven speciální program, který hravou formou rozvíjí jejich obratnost, sebedůvěru a schopnost řešit konflikty.

O NÁS
CO JSME DOKÁZALI

VÍCE NEŽ 7 LET ZKUŠENOSTÍ

Za dobu našeho fungování jsme vybudovali silnou komunitu a vytvořili prostředí, kde se každý může posouvat – bez ohledu na věk nebo zkušenosti.
Nejde jen o trénink, ale o disciplínu, sebevědomí a překonávání vlastních hranic.
2
MĚSTA
7
LET ZKUŠENOSTÍ
7
TŘÍD
100
ČLENŮ
FYLOZOFIE

CÍLEM KRAV MAGA JE UKONČIT KONFLIKT V CO NEJKRATŠÍM ČASE

KRAV MAGA

Kurzy pro dospělé, ženy a děti + semináře na určité téma.

Krav Maga je moderní sebeobranný systém původem z Izraele, který byl vyvinut pro potřeby armády a bezpečnostních složek.

Zaměřuje se na rychlé, efektivní a instinktivní reakce v nebezpečných situacích, bez složitých pravidel nebo sportovních omezení.

Soukromé hodiny

Soukromé hodiny KMG pro jednotlivce a menší skupiny.

Soukromé lekce Krav Maga jsou ideální pro ty, kteří preferují individuální přístup a rychlejší pokrok. Trénink je plně přizpůsoben vašim potřebám, fyzické kondici i konkrétním situacím, na které se chcete zaměřit.

Instruktor se věnuje pouze vám, což umožňuje detailní vysvětlení technik, opravu chyb a maximální efektivitu každé lekce. Soukromé hodiny jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé.

Jóga

Cvičení jógy s Kateřinou Morávkovou, více na www.katerina-moravkova.cz

Yoga je komplexní cvičení propojující tělo, mysl a dech. Vychází z tisíce let staré tradice a zaměřuje se na zlepšení flexibility, síly, rovnováhy i celkové psychické pohody.

Pravidelné cvičení pomáhá uvolnit stres, zklidnit mysl a podpořit zdravé držení těla. Yoga je vhodná pro všechny věkové kategorie a úrovně pokročilosti.

Pilates

Cvičení pilates s Anet Bakulovou - více na Instagramu, rezervace na any-motion.reenio.cz 

Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a kontrolu pohybu. Klade důraz na přesnost, plynulost a vědomé zapojení svalů.

Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, zlepšuje flexibilitu a celkovou kondici. Pilates je vhodný jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí doplnit svůj trénink o kvalitní kompenzační cvičení.